請求大天使米達倫幫助我們了解前世並不存在危險，因為大天使一定會保護我們，如果上天知道讓我們得知前世種種對我們並無益處，甚至會造成負面影響，我們就很自然不會獲得答允。因此，在決定透過我們的守護天使接觸大天使米達倫，請他透露「阿卡西紀錄」所載的資料前，請先撫心自問：你為何渴望了解前世？了解前世對你今世有甚麼幫助？當你得知有關資料後會怎樣做？你是否已經有心理準備及成熟的態度去面對一切？
當然，請米達倫幫忙翻看「阿卡西紀錄」還是安全的，因為這只不過等於你進行冥想，並希望在冥想中對前世有更深入的了解而已，整個過程中並不涉及任何儀式、魔法、召喚術或催眠，就正於很多人平日都會進行冥想，提升自己的心靈層次那麼簡單。至於為甚麼進行回溯前世的冥想前要先問自己那麼多問題？那是因為前世的紀憶可能涉及很深刻及龐大的情感衝擊，那種強烈的情緒有可能會在某程度上對今世造成影響，或是正面或是負面，情況因人而異，所以除非你很確定了解前世能有助今生的進步，否則並不建議純為好奇而去探索前世。請記著，我們是活在當下的，面對目前及未來才是我們今生最重要的課題，我們做任何事都是為了要活得更好的，停留在過去的情感中並無益處；此外，雖說前世因今世受，但未來並不是固定不變的，而是會由今日的行為與思想而塑造，未來永遠是掌握在自己手中的。
好了，說了一大堆，下面談談在冥想裡進行「前世旅程」的扼要做法，有興趣的可以作為參考：
- 找一個不受騷擾的地方，並讓自己以最舒服的方式坐著或躺下。
- 放鬆身體，將注意力集中在呼吸上，調整呼吸節奏，讓呼吸變得均勻緩慢，並保持這種呼吸方式數分鐘，讓身體得到完全放鬆。
- 與自己的「高我」相連接，嘗試接觸你的守護天使，並觀想你的守護天使以其羽翼包裹著你，給予愛、保護與支持。
- 釋放所有你對自己及其他人的偏見與主觀，請你的守護天使幫助你這樣做。
- 當你感覺到你的情緒已經完全變得清澈時，請你的守護天使代你接觸大天使米達倫，請對方指示你眾多前世中最影響你今生的一世的重要資料。
- 讓自己完全開放心靈去接受任何可能得到的信息，這些信息可能是呈現在「心眼」(mind’s eyes)裡的影象、一種突如其來的情緒、一個靈感、符號、圖案、甚至是一個荒謬的想法等，記著，千萬不要讓主觀判斷阻礙影響你接收訊息的過程。
- 當你對自己的前世有個清晰的概念後，可逐步將自己帶回現實中的情醒狀態，結束這次冥想。
- 記下自己在冥想中所得到的任何印象，無論這些資料是否真的與前世有關，還是只不過是你目前最需要處理的事，都可能有助你日後作參考或者進行下一次冥想。
- 記得要有耐性，前世冥想是要經過不斷練習的，未必第一次便能成功；亦有很多人可能根本甚麼都感受不到，或者乾脆中途睡著了，這既可以解釋為目前並非適當時機探索前世，也有可能是冥想這種途徑並不適合某些人使用。總言之，如果時機成熟或者有此需要，上天自然會透過任何方法向你揭示前世奧秘的了。
天使的隱密角落 